す〜を産んでからぷくぷくと増量をして２年
そろそろ痩せようかな、、、
2021年１１月１５日からダイエットを始めました
毎朝、体重を測るのだけは日課にしていた
朝は86.8kgでした。
子供が寝付き自由な時間の夜１１時
初日は Youtubeのトレーニング動画を見ながら
- スクワット５０回
- カエル足
- Six Pad 20分
- 腹筋 ストレッチ
今日はここまで、、
１６日 朝 ８６.６kg
いつも通り子供が寝付いて家事もひと段落して
夜１１時からダイエットスタート
スクワット５０回 × ２回
カエル足
Six Pad
腹筋
ストレッチ
二日間のトレーニングメニューでした。
これからも運動は頑張っていきます
食事がなかなか難しいです
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